Labākās fitnesa lietotnes Android 2020

Fiziskā sagatavotība ir lielisks veids, kā zaudēt svaru un uzlabot savu fizisko veselību. Regulāri vingrinājumi var arī novērst sirds slimības un paaugstinātu asinsspiedienu. Regulārām fiziskām aktivitātēm ir arī daudz priekšrocību jūsu garīgajai veselībai, un tas var palīdzēt pievienot gadus jūsu dzīvei?

Fiziskā sagatavotība ir labākā aktivitāte stresa mazināšanai. Tas var ļoti ietekmēt jūsu garīgās un emocionālās dzīves kvalitāti. Lai gan mēs zinām visas šīs priekšrocības, daudzi no mums joprojām regulāri neveic vingrinājumus. Protams, lielākoties vainīgs ir slinkums, taču, ja jums pastāvīgi atgādina, ka jāpārceļas no mājas, jūs vairāk būtu gatavs to darīt. Jums var būt nepieciešams personīgais treneris, taču tas var maksāt daudz naudas.

Tomēr mūsdienu viedtālruņu pasaulē savā Android tālrunī pat bez maksas varat izmantot savu “personīgo treneri”. Bez tam, tur ir daudz fitnesa lietotņu, kas var palīdzēt izsekot jūsu progresam un saglabāt visu jūsu fitnesa informāciju.

Neatkarīgi no tā, vai tālrunī jums ir nepieciešams personīgais treneris, vai arī jūs esat tāds cilvēks, kurš to dara pats un kuram ir jāizseko informācija, šie ir 5 labākie Android piemērotības veidi 2020. gadā.

MyFitnessPal

MyFitness Pal ir kā telefona dienasgrāmata fitnesa entuziastiem. Brokastīs, pusdienās, vakariņās vai pat uzkodās varat ievietot visu, ko esat ēdis. Izmantojot šo lietotni, varat aprēķināt kaloriju un makro dienas devu. Viena no šīs lietotnes labākajām īpašībām ir svītrkodu skeneris.

Ikreiz, kad mēģināt kaut ko ēst, vienkārši skenējiet svītrkodu, un lietotne parādīs visus šī konkrētā produkta makro. Tas atvieglo kaloriju izsekošanu, nevis manuālu visu makro ievadīšanu pa vienam. MyFitnessPal veiks visu matemātiku jūsu vietā un ļaus jums koncentrēties uz treniņu.

Bez tam jūs varat arī izsekot, cik daudz kaloriju jūs sadedzināt visu dienu. Jūs varat manuāli ievadīt vingrinājumus, kurus veicat, un tas jums ļaus novērtēt, cik daudz kaloriju esat atbrīvojies. Bez tam, jūs varat sinhronizēt ar daudzām citām fitnesa lietotnēm, piemēram, Underarmor record un pat citām darbojošām lietotnēm.

Lietojumprogramma visvairāk ir bez maksas, un dažas papildu funkcijas ir bloķētas aiz augstākās kvalitātes pakalpojuma, kas mēnesī maksā 9,99 USD. Bezmaksas versija tomēr nemaz nav slikta, un arī tas, ko abonements jums piedāvā, ir tā vērts.

MyFitnessPal

Pazaudet to!

Pats nosaukums ir diezgan pašsaprotams. Šīs android lietotnes mērķis ir palīdzēt lietotājiem noteikt un sasniegt uztura, treniņa un citus labsajūtas mērķus. Ar Lose It jūs varat reģistrēt vingrinājumus un ēdienu, un tas uzskaitīs sadedzinātās kalorijas. Jūs saņemsiet arī personīgo vingrinājumu plānotāju un recepšu veidotāju, lai saglabātu pareizo ceļu uz kopējo treniņu rutīnu.

Zaudēt Tas izmanto iebūvēto tālruņa pedometru, lai uzskaitītu jūsu soļus, un tam ir iespēja integrēties ar populārākajām fitnesa platformām, piemēram, MapMyFitness, Nike +, Strava un Fitbit. Ja izvēlaties premium versiju, jums ir piekļuve vēl vairākām funkcijām.

Ja vēlaties, varat izsekot, cik stundas jūs gulējat, un pat varat izmērīt, cik glāzes ūdens jūs dzerat katru dienu. Tāpat kā MyFitnessPal, arī šis ļauj skenēt svītrkodus un nofotografēt ēdienu, lai aprēķinātu tajā esošās kalorijas.

Personīgi es uzskatu, ka sākotnējais sākums pats par sevi ir diezgan pietiekams. Bet, ja jūs patiešām vēlaties nokļūt sīkumos un izsekot makro un katru barības vielu, augstākās klases pakalpojums ir diezgan pārliecinošs.

Pazaudet to!

Fitokrātija

Fitocracy ir lieliska fitnesa lietotne, kas ļauj izsekot treniņa progresam, nosakot savus mērķus un treniņus. Šai lietotnei ir neticami entuziasma pilna lietotāju kopiena, un tas padara to unikālu. Fitokrātija ļauj sekot citiem lietotājiem, lai iegūtu motivāciju un iedvesmu. Jūs varat arī atbloķēt sasniegumus, pamatojoties uz saviem mērķiem, kas palīdzēs jums vizualizēt savu progresu.

Lietotnei ir savi bezmaksas treniņu plāni dažādiem līmeņiem. Neskatoties uz to, jūs pat varat pievienoties virtuālajām komandām, kuras vada īsti fitnesa treneri, kas nodrošina personalizētus vingrinājumus un uztura ceļvežus.

Labākā lietotnes daļa ir tā, ka lielāko daļu funkciju jūs saņemsit bez maksas. Tomēr ir apmaksāta lietotnes versija, kas sniegs papildu priekšrocības, piemēram, agrīnu piekļuvi jaunām funkcijām.

Fitokrātija

Nike Run klubs

Ir tikai daži vingrinājumi, par kuriem es domāju, kuri ir vairāk apmierinoši nekā labs, sirdi skrienošs skrējiens. Tas ir labākais veids, kā sadedzināt daudz kaloriju, un tas ir visizplatītākais vingrinājums, ko cilvēki veic katru dienu. Tomēr, kā būtu, ja jūs varētu izsekot katram turpmāk veiktajam skrējienam un padarīt tos vēl labākus?

Nu, lai saglabātu dienu, šeit ir Nike Run Club vai īsi NRC. Kā norāda nosaukums, tā nav tikai treniņu vai fitnesa lietotne, tas ir pats savs klubs. Tas nozīmē, ka, ja jūsu draugi izmanto šo lietotni, varat izaicināt viņus veikt skrējienu noteiktā laika periodā. Tas ir, protams, ja jums ir draugi fitnesā.

Nike Run klubs

Pat ja jums nav, šī ir lieliska lietotne, kuru varat izmantot solo. Jūs varat izsekot savu vidējo ātrumu, attālumu un pat sirdsdarbības ātrumu (ja sinhronizējat lietotni ar fitnesa joslu). Tas pat izveido jums grafiku, kad jums vajadzētu, cik ātri jums vajadzētu skriet un kad ņemt brīvas dienas.

Ja skriešana ir jūsu galvenais vingrinājumu veids, padariet to vēl labāku, pievienojoties Nike Run Club.

Lifesum

Lifesum mērķis ir pielāgot savu pakalpojumu individuālajam līmenim. Neatkarīgi no tā, vai jums patīk iegūt muskuļus, zaudēt svaru vai vienkārši dzīvot veselīgāk, Lifesum lieliski atbildīs jūsu mērķiem. Tas var izsekot jūsu ikdienas treniņam, kā arī ēdiena uzņemšanai.

Līdzīgi kā MyFitnessPal, arī Lifesum ir svītrkodu skeneris. Šī funkcija ļaus jums viegli izsekot ogļhidrātiem, olbaltumvielām un kalorijām.

Lifesum ir unikāla iezīme, ko sauc par diētām. Tas ļaus lietotājiem izvēlēties no dažādiem populāriem uztura plāniem. Tātad, jūs varat izvēlēties tādu, kas atbilst jūsu vajadzībām. Kopumā tā ir lieliska lietotne, un es ieteiktu to ikvienam, kurš vēlas dzīvot veselīgi. Lifesum ir pieejama bezmaksas un apmaksātā versijā.

Lifesum